千亿国际|官方网站

千亿国际|官方网站啦【两性知识】 曾扬时间:2018-03-07 18:52:32我要投稿
  春季是一个适宜排毒的好时机,那么春季女性吃什么排毒呢?下面是小编为您分享了女人春季排毒的方法,一起来看看吧! 千亿国际|官方网站

  女人春季排毒的方法

  1、养成每天定时吃饭的习惯,但是,不饿就不要进食。   2、进餐应细嚼慢咽,每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽,咽下的食物就可能成为“毒物”。   3、生病时没有食欲,那是出于自我保护,体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时,病人不应进食,断食一天更有利于健康。   4、不吃过冷或过热的食物,不想吃的食物不要吃,只吃想吃的东西。   5、两次正餐的间隔时间应不少于4小时,中间少吃零食,尤其不能整天不停地吃零食。   6、应在两餐之间吃水果。水果不是在胃中消化吸收的,如果饭后马上吃水果,水果在胃中停留20~30分钟,会导致发酵和腐败。   7、应尽量吃本地产的植物性食品;按季节吃时令菜。   8、过分劳累和激烈运动之后,不可马上进食。   9、当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时,最好不要进食。   10、饭后不要躺下就睡,晚餐半小时后散散步。   11、感到可吃可不吃的时候,不要吃;感到可去可不去大便的时候,一定要去。   12、不要把便秘当小事。每天吃25克以上的纤维质食品,坚持腹部按摩,并养成定时进餐、定时大便的习惯。

  女人排毒的知识

  1、多喝水   每天保证两公升的水,就可以通过尿液排出不少毒素,减轻肾脏的负担。   喝水也有最佳时间的讲究   1)、早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。   2)、下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。   3)、晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。   2、绿豆汤   绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。春季养生,绿豆汤也是排毒养颜佳品。   3、地瓜   吃肉过多或吃饭吞入太多空气,容易在体内积聚一些废气,这些废气会造成人体很多不适反应,例如出现斑点、粉刺、腹胀等,尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素,其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃,加快蠕动,促进排便排气。   4、纤维质食品   纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。   5、山药   山药的黏质液是合成雌激素的基础物质,对工作和千亿国际|官方网站较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改善消化系统。   6、醋   研究表明,醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸,饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂,治疗习惯性便秘,且没有任何毒副作用。长期服用,可治病养颜,彻底根治便秘。

  女性排毒吃什么

  1、黄瓜   黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。   黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。   夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。   2、荔枝   味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。   李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”   现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。   3、木耳   味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。   木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。   木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
猜你感兴趣: 1.春季养颜排毒的水果有哪些 2.春季排毒方法有哪些食物 3.女性春季养生汤有哪些 4.春天滋阴清火的食物有哪些 5.女人脸部排毒方法
Copyright @ 2006 - 2018 千亿国际|官方网站啦 All Rights Reserved 千亿国际|官方网站啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1 千亿国际|官方网站啦 千亿国际|官方网站啦
回到顶部